2022/03/30
目指す身体になろう！
パーソナルトレーニングを受けていただく目的は、皆さんが目指す身体になっていただくことです。ですが、人によって目指しているところが違うと思いますので、パーソナルトレーニングってどこを選べばいいの？となってしまいます。
Grass heartのパーソナルトレーニングは健康維持やケガ予防、痛み改善を目的としております。その為の身体の使い方を指導しておりますので、もし目的が違う場合はご自身に合ったトレーナーをお探しになられたほうがいいと思います。
その為にもご自身がどうなりたいのか？目的をしっかり持つことは非常に大切ですね。目的があった場合は全力でサポートさせていただきます！
是非江東区のGrass heartへ！！
![目指す身体になろう！]()
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2022/02/16
トレーニングをした未来
皆さんは未来をイメージできますか？そう、トレーニングをした未来です。今取り組んでいるトレーニングやランニングなどを続けてその先に待つ未来。
江東区のGrass heartは皆さんにとっての最高の未来を実現するためのお手伝いができます。
トレーニングをする最大の目的は健康維持ではないかと思います。それはケガ予防や現在の痛み改善とも通ずるところです。
それらを一挙に叶えることができるならこれほど嬉しいことはないでしょう。
是非一緒に素晴らしい未来を作ってみませんか？！
![トレーニングをした未来]()
![トレーニングをした未来]()
2022/02/02
将来を考えて健康維持を！
以前リハビリ関係の仕事をしていて、若い方から高齢の方まで担当してきました。
今皆さん健康維持の為にトレーニングをしたりしていますが、自分が高齢になった時今のトレーニングが活かされているか？！とても重要なことだと思います。
高齢者で、変形性膝関節症等で歩くのに苦労されている方が沢山いらっしゃいました。これって若い頃からどう身体を使っていたかの部分が大きいと思っています。
実際若くても膝を痛めている人は多くて、予備軍の方たちが数多くいます。
大体が膝の曲がっていく方向が悪いのと、そもそも膝が曲がっていませんね。
いわゆるパーソナルトレーニングでやるスクワットなるものなんかはその典型です。
膝の曲がる方向、しっかりやらないと将来に響きます。江東区のGrass heartなら正しい膝の使い方を学べます。是非１度ご連絡下さい❗️
![将来を考えて健康維持を！]()
![将来を考えて健康維持を！]()
2022/01/26
トレーニングは出来るだけ継続して！
Grass heartでは皆様に合ったトレーニングを行っています。そして、その課題となるトレーニングを家に持ち帰っていただき、取り組んでいただくことで身体が覚えていき、健康維持・ケガ予防・痛み改善という目的が達成されます。
なので、一回来て良くなるというようなものではないということはご理解いただければと思います。
まあそれは他のところでも同じだと思いますが、江東区のGrass heartで行うパーソナルトレーニングは繰り返し行うことが最も重要なことですので、通うのは月に一回程度でも全然構いませんが家で取り組んでいただけると幸いです。
皆さんトレーニングしてね！
![トレーニングは出来るだけ継続して！]()
![トレーニングは出来るだけ継続して！]()
2022/01/19
ケガ予防こそが健康維持の第１歩！
沢山の方と接していて本当によく思います。
皆さん健康に対して意識が高い！！！
凄いですねー。いろんな情報を収集したり取り組んだりされていますね！
ですが、世に出回っている情報は本当のところどうなの？っていうものが多いのも事実です。
皆さんわからないですよね？！
わからない方は、是非江東区のGrass heartにご連絡下さい！どんなことでもご相談に乗りますよ！
トレーニングを受けます！ってところまではハードルが高いかもしれません。まずはお気軽にご相談下さい！
![ケガ予防こそが健康維持の第１歩！]()
![ケガ予防こそが健康維持の第１歩！]()