2022/02/02

将来を考えて健康維持を！

以前リハビリ関係の仕事をしていて、若い方から高齢の方まで担当してきました。

今皆さん健康維持の為にトレーニングをしたりしていますが、自分が高齢になった時今のトレーニングが活かされているか？！とても重要なことだと思います。

高齢者で、変形性膝関節症等で歩くのに苦労されている方が沢山いらっしゃいました。これって若い頃からどう身体を使っていたかの部分が大きいと思っています。

実際若くても膝を痛めている人は多くて、予備軍の方たちが数多くいます。

大体が膝の曲がっていく方向が悪いのと、そもそも膝が曲がっていませんね。

いわゆるパーソナルトレーニングでやるスクワットなるものなんかはその典型です。

膝の曲がる方向、しっかりやらないと将来に響きます。江東区のGrass heartなら正しい膝の使い方を学べます。是非１度ご連絡下さい❗️