2021/11/24

トレーニングする意味って？

最近トレーニングって流行ってますよね？！いろんなところにジムがあって、ウエイトトレーニングをしたりトレッドミルで走ったり・・・
皆さんはどうしてトレーニングするんですか？トレーニングする意味とは？？
おそらく健康維持であったりケガ予防であったり。
ですが、そのトレーニング方法で本当に健康維持やケガ予防出来たりしていますか？？
もし自信の無い方がいらっしゃいましたら是非江東区のGrass heart(グラスハート)でパーソナルトレーニングを受けてみませんか？？