2021/12/07

続けること、続けられることが大事！

12月に入って寒くなってきました。皆さん体調管理には気を付けましょう！
さてさて今日もランニングについてです。こんなに寒いにも関わらず沢山の方が早朝や夜遅くランニングしたりしています。健康維持や趣味等いろんな理由でやられているかと思いますが、
大事なことは続けること、続けられることだと思います。

ダイエット目的で始めて初めは頑張っていたけど、途中でめんどくさくなってやめたり、身体の故障でやめたり・・・せっかく始めてもやめてしまったらもったいないですね。

続けられなくなる理由に故障があります。本来健康維持の為にやっているのに逆に身体を悪くしてしまったりということが多いです。

江東区のGrass heartではランニングを続けられるようにトレーニングを行います。ランニングをすることで痛みを改善したりケガ予防になるようなトレーニングです。１度受けてみる価値はあると思いますよ！