2021/12/14

痛みが出る理由

運動、スポーツをやっているとあちこちに痛みが出てきたりすることがあると思います。我慢できるぐらいだと我慢して続けたり、すぐに病院や接骨院へ行ったり・・・そもそもどうして痛いの？？

Grass heartではケガ予防や痛み改善の為のパーソナルトレーニングを行っていますが、御本人様にどうして痛みが生じるのかを説明しています。説明している中で、ほとんどの人達が勘違いしていることに気づきます。

大抵やり過ぎた、所謂オーバーユースが原因だと思っています。ですがそんなことはありません。むしろやらなさ過ぎぐらいです！

痛みの原因として最も言えるであろうことは"抵抗"です。

動作の中で皆さん抵抗があるので痛みが生じます。この抵抗をいかになくすか？これをトレーニングして覚えていただきたいです。

江東区のGrass heartで健康維持の為にトレーニングしてみませんか？