2021/12/21

膝の痛み改善ならGrass heartにおまかせ！

先日腰と鼠径部に痛みのある方がいらっしゃいました。えっ？！タイトルと違うじゃないかって？？実はその方、膝の靭帯を損傷しています。
その方の動きを観た時、そりゃ膝も腰も鼠径部も痛みが出るな・・・と思いました。

腰と鼠径部、そして膝辺りの動きは特に密接に関係しています。なのでどこに痛みが出てもおかしくないんです。

改善する上で重要な部分があります。それは「股関節」と「足首」です。この２つの使い方を覚えるためのトレーニングをすれば、大抵は改善出来ると思いますしケガ予防にもなります。

一般的なパーソナルトレーニングではこれらの使い方を覚えることは出来ません。江東区のGrass heartで是非改善・維持・予防全てを叶えてしまいましょう！