2021/12/29

冬のランニングでは必ず！

この内容書いたと思ったら書いていませんでした💦とても重要なことなので書いておきますね！

季節に限らずランニングをしている方が大変多いですが、冬のランニングで必ず身につけておくべきものは何でしょう？？


それは・・・手袋です！

冬は大変冷えます。手袋をしないととても冷たくなっていると思います。そうすると手に血液が行くように心臓が頑張ります。走ることで心臓に負担がかかっているのに、末端の手の部分に血液を送ろうと頑張りすぎると大変です。心臓が心配になります。

健康維持のためにランニングをするなら気をつけておきたいですね。